Medytacja życzliwości: praktyka i korzyści
Praktyka tej medytacji często polega na cichym recytowaniu sobie kilku fraz, które przywołują i wizualizują istoty, które otrzymają miłującą dobroć.
Praktyka tej medytacji często polega na cichym recytowaniu sobie kilku fraz, które przywołują i wizualizują istoty, które otrzymają miłującą dobroć.